Aufbaukurse

Das gesamte Angebot unserer Aufbaukurse richtet sich an Pilatestrainer, die in Ausbildung sind oder die ihre Pilatesausbildung bereits abgeschlossen haben, ihre fundierten Kenntnisse als Pilatestrainer anwenden und durch die Aufbaukurse vertiefen möchten.
Wir werden täglich von der Arbeit mit unseren Kunden inspiriert. Trotzdem benötigt diese engagierte Arbeit auch immer wieder neue Inspiration und Weiterbildung. 
Nicht zuletzt um die Gültigkeit eines erworbenen Zertifikates zu verlängern, empfehlen wir Ihnen deshalb, sich regelmäßig zu Pilates Themen fortzubilden.
Konferenzen der Pilates Method Alliance www.pilatesmethodalliance.org oder die POLESTAR Pilates Conference 2011 in San Diego sind weitere gute Möglichkeiten. 
Auch Workshops anderer Schulen, Einzeltraining in einem Pilates Studio oder ein Coaching Tag in einem der anerkannten POLESTAR Pilates Studios bieten sich an.

Sollten Sie Interesse an einem speziellen Aufbaukurs haben und einen anderen Termin/Ort bevorzugen, dann schreiben Sie uns an: Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.
Bei genügend Meldungen, werden wir neue Kurse einrichten.



PILATES AUFBAUKURSE 2012
in Deutschland, der Schweiz, Niederlande und Frankreich


Anatomie in Bewegung
Lebendige Anatomie: Ziel dieses Kurses ist es, anatomische Struk-tu--ren zu finden, zu „begreifen“ und – in Beziehung auf Pilates Übungen – Zusammenhänge zu erlernen. Der ideale Kurs um vor oder während der Pilates Ausbildung Grundlagen zu schaffen oder zu vertiefen.
Berlin: 25. – 26.02.2012
Hamburg: 29. – 30.09.2012
Zürich: 27. – 28.10.2012
Kurszeiten:    1. Tag 12:00 – 18:00 Uhr
2. Tag 09:00 – 16:00 Uhr
Preis:    250,– EUR / 375,– CHF


Arc de Triomphe
Der Schaumstoff-Arc, zeitgenössische Konsequenz des Original Spine-Correctors, eignet sich hervorragend als Gruppengerät und überbrückt den Graben zwischen Matten- und Studioarbeit: Analaog dem klassischen Spine Corrector lassen sich alle Original-Übungen darauf ausführen, ebenso bietet der Arc aber auch Raum für neue Übungskreationen und -abläufe. Der Workshop zeigt Klassenmodelle von einfach bis schwierig auf, ebenso werden neue, spannende 
Fusion-Übungen aus anderen Sportbereichen miteinbezogen.
Basel/CH: 05.02.2012
Köln: 18.08.2012
Aesch/CH: 15.09.2012   
(bei Birmensdorf), In Kooperation 
mit Medidor AG, www.medidor.ch
Kurszeit:     09:00 – 17:00 Uhr
Preis:     160,– EUR / 240,– CHF


Athletic Conditioning (Allegro/Reformer)
Pilates Training eignet sich hervorragend als Ergänzungstraining in verschiedenen Sportbereichen – auf dem Allegro/Reformer lassen sich sportartspezifische Trainingsformen ideal kombinieren mit herkömmlichem Pilates-Training, sodass auch SportlerInnen auf ihre Kosten kommen!
Pinneberg: 16.06.2012   (bei Hamburg)
Basel/CH: 11.11.2012
Kurszeit:     09:00 – 17:00 Uhr
Preis:     160,– EUR / 240,– CHF


Bikini
Mit Pilates und Yoga zur Bikinifigur: Hard Core Workshop für spezi-fisches Körpertraining mit Übungen und Anleitungen für einen 
5 Wochen-Intensiv-Kurs. Pfannenfertig!
Basel/CH: 22.04.2012
Kurszeit:     13:00 – 17:00 Uhr
Preis:     90,– EUR / 140,– CHF


Classical Mat
In diesem Workshop werden die ursprünglichen, traditionellen -Pilates Matten-Sequenzen im Beginning, Intermediate und Advanced Level unterrichtet: Inspiration und Herausforderung für ambitionierte Pilates-LehrerInnen!
Basel/CH: 15.01.2012
Stuttgart: 25.02.2012
Kurszeit:     09:00 – 17:00 Uhr
Preis:     160,– EUR / 240,– CHF


Creativ Matwork
Neue Variationen von bekannten Übungen nötig?
In diesem Workshop zeigen wir Neues und Altes in ungewohnten Formen und diskutieren Pilates Exercises in Verbindung mit traditio-nellen Kräfti-gungs-übungen. Der Kurs richtet sich an Mattentrainer-Innen, die ihr bekanntes Repertoire verfeinern und ergänzen möchten.
Frankfurt: 12.05.2012  
Basel/CH: 26.08.2012
Kurszeit:     09:00 – 17:00 Uhr
Preis:     160,– EUR / 240,– CHF


EXO Chair
Die Kombination von zeitgenössischem Krafttraining und der Pilates Methode ist eine geschickte Möglichkeit, den Klientenpool zu erweitern und die Brücke zu schlagen zwischen Fitness- und Pilatestraining. Der EXO Chair kombiniert Kraft- mit Pilates Chair Übungen: Die Körperwahrnehmung wird geschult, gleichzeitig wird das Verständnis der Pilates Prinzipien und deren Umsetzung in der Praxis vertieft – und das Pilates Übungsrepertoire wird erweitert!
Aesch/CH: 10.03.2012   
(bei Birmensdorf), In Kooperation 
mit Medidor AG, www.medidor.ch
Kurszeit:     09:00 – 17:00 Uhr
Preis:     160,– EUR / 240,– CHF


Flow
Wie gestalte ich eine  fließende Klasse mit angenehmen Übergängen zwischen den Übungen? Ausgehend vom Sequencing werden in diesem Workshop am Fluss und  der Kontinuität einer Klassengestaltung gefeilt und entsprechende Übungen trainiert – praxisorientiert und mit viel Spaß!
Basel/CH: 07.12.2012
Kurszeit:     16:00 – 20:00 Uhr
Preis:     90,– EUR / 140,– CHF


Frauengesundheit
Schwangerschaft, Rückbildung, Menopause, Osteoporose ... es gibt viele spannende Ansätze, Pilates zu nutzen. Auch Funktionsstörungen des Beckenbodens haben viele Ursachen. Über eine funktionelle An- und Einbindung des Beckenbodens in den gesamten Körper durch gezielt ausgewählte Pilatesübungen lässt sich viel erreichen. Es werden anatomische Zusammenhänge, physiologische Bewegungsmuster analysiert und Pathologien besprochen. Pilatesübungen die Frauen stärken und ins Gleichgewicht bringen.
Stuttgart: 22.04.2012
Frankfurt: 10.06.2012
Berlin: 11.11.2012
Kurszeit:     09:00 – 17:00 Uhr
Preis:     160,– EUR / 240,– CHF


Kinder – Bewegungswunderkiste
Pilatestraining nicht nur für Erwachsene. Gerade Kinder profitieren sehr von diesen Übungen.
Die Arbeit mit Kindern erfordert eine gewisse Struktur, die hier -erarbeitet wird. Stundenaufbau, Inhalte und altersgerechte Rahmenbedingungen stehen im Mittelpunkt dieses Kurses. Praktische Möglichkeiten der Anwendung mit der Pilates-Methode stehen dabei im Vordergrund.
Kursinhalte:    – Einführung in die Pilatesarbeit mit Kindern
– Bewegung als kreativen Prozess
– Motorische Entwicklung
– Exemplarisches Beispiel
– Praktische Tipps zur Umsetzung
– 
Kindgerechte Übungen und Spiele für verschie-dene Stundenteile
Basel/CH: 14.04.2012
Berlin: 03.11.2012
Kurszeit:     09:00 – 17:00 Uhr
Preis:     160,– EUR / 240,– CHF


Männergesundheit
Die spezifischen Bedürfnisse männlicher Kunden im Pilates Training stehen im Mittelpunkt dieses Aufbaukurses. Motivation, Sprache, Anleitung, Übungsauswahl – alles muss bewusst gewählt und genutzt werden. Männer spezifische körperliche Probleme und Hindernisse erfolgreich aus dem Weg räumen.
Stuttgart: 10.03.2012
Koblenz: 17.06.2012
Kurszeit:     09:00 – 17:00 Uhr
Preis:     160,– EUR / 240,– CHF


PILATES GESUNDHEIT: gesunder Nacken & Schultern
Kopfschmerzen, Verspannungen im Nacken oder Schulterschmerz können häufig vermieden werden, indem der Körper in seiner Aufrichtung gekräftigt und der Schulter- und Nackenbereich gestärkt wird. Anhand der erfolgreichen DVD-Serie ‚Pilates Gesundheit‘ erarbeiten wir mit Ihnen ein Pilates Programm für Einsteiger und Fortgeschrittene – inklusive DVD.
Berlin: 15.01.2012
Stuttgart: 11.03.2012
Basel/CH: 23.06.2012
Kurszeit:    13:00 – 17:00 Uhr
Preis:    90,– EUR / 140,– CHF


PILATES GESUNDHEIT: 50 +
Der menschliche Körper im mittleren und höheren Lebensalter fordert eine andere physische Belastung, um gesund und vital zu bleiben, als der jüngere! In diesem Workshop lernen Sie ein speziell für die Bedürfnisse der Generation 50 + entwickeltes Programm kennen. Mit der DVD ‚Pilates Gesundheit 50 +‘ werden Sie befähigt, Pilates Kurse speziell für diese Zielgruppe anzubieten (zu „Off-Zeiten“ des Studios, z.B. 11 bis 14 Uhr) – inklusive DVD.
Koblenz: 26.08.2012
München: 30.09.2012
Zürich/CH: 02.12.2012
Kurszeit:    13:00 – 17:00 Uhr
Preis:    90,– EUR / 140,– CHF


PILATES GESUNDHEIT: schlanke & gesunde Beine
Wohlgeformte und gesunde Beine tragen einen schmerzfrei durchs Leben. Regelmäßiges gezieltes Pilatestraining kann Beschwerden der Gelenke, Durchblutungsstörungen oder auch Fehlstellungen der Achsen verbessern oder gar beseitigen. Wir zeigen Ihnen wie`s geht mit einem gezielten Programm aus der Reihe ‚Pilates Gesundheit‘, mit dem Sie und Ihre Kunden sofort beginnen können – inklusive DVD.
Zürich/CH: 31.03.2012
Frankfurt: 24.06.2012
Hamburg: 28.10.2012
Kurszeit:    13:00 – 17:00 Uhr
Preis:     90,– EUR / 140,– CHF


PILATES GESUNDHEIT: starker & gesunder Rücken
Rückenschmerzen können vielfältige Ursachen haben. Sanfte Übun-gen, die die tiefe Muskulatur ansprechen und den ganzen Körper mit einbeziehen, können hier Linderung schaffen. In diesem Kurs lernen Sie ein wunderbar unterstützendes Programm für Rückenschmerzen oder für die Probleme Ihrer Kunden. Therapeutisch akkurat angeleitet, baut jede Übung auf der vorhergehenden auf. So bringen Sie ideal langsame Steigerungen ohne Überforderung in das 
rückenkräftigende Training.
Die Übungen sind geeignet für Einsteiger und auch für Fortgeschrittene, zur Rehabilitation und auch zur Vorbeugung. Die DVD der Reihe ‚Pilates Gesundheit‘ ist die erfolgreiche Grundlage für diesen Dauerbrenner-Kurs – inklusive DVD.
Zürich/CH: 22.01.2012
Stuttgart: 01.04.2012
München: 29.07.2012
Kurszeit:    13:00 – 17:00 Uhr
Preis:    90,– EUR / 140,– CHF


Pilates – meets Suspension training : Learn to Fly!
Die Kombination von Pilates-Arbeit mit Suspension-Training (TRX oder ähnlich) stellt für fortgeschrittene Teilnehmende die ultimative Trainingsform dar: Body-Awareness und gezielter Krafteinsatz, Umsetzung der Pilates-Prinzipien von horizontal nach vertikal, sowie Spass und Freude am Bewegen sind die zentralen Elemente dieses Workshops. Im Workshop  werden Matten- und Allegroübungen kombiniert mit Suspension-Arbeit, zur Teilnahme werden gute Mattenkenntnisse und körperliche Fitness vorausgestzt.
(Maximale TeinehmerInnenzahl: 16).
Basel/CH: 13.05.2012
Kurszeit:     09:00 – 17:00 Uhr
Preis:     160,– EUR / 240,– CHF


Pure Abs!
Bauchmuskeltraining at its best: Theorie und Praxis verschmelzen in diesem Workshop zu einer Einheit, die jeden Trainer/jede Trainerin zu einem Bauch-Specialist werden lässt! Trainingsphysiologische Hintergründe, kombiniert mit Pilates-Mattenarbeit und klassischem Bauchtraining geben neue Impulse für sportorientierte Pilates-LehrerInnen.
Basel/CH: 12.05.2012
Kurszeit:     13:00 – 17:00 Uhr
Preis:     90,– EUR / 140,– CHF


Pure Legs!
Beintraining auf dem Allegro/Reformer: Theorie und Praxis verschmelzen in diesem Workshop zu einer Einheit, die Beintraining abwechslungsreich, intensiv und spannend werden lässt! Trainingsphysiologische Hintergründe, kombiniert mit Pilates-Allegro/Reformer-Training geben neue Impulse für sportorientierte Pilates-LehrerInnen.
Basel/CH: 11.03.2012
Kurszeit:     13:30 – 17:30 Uhr
Preis:     90,– EUR / 140,– CHF


Rücken
In diesem Kurs werden Rückenprobleme, wie sie einem/r Pilates Matten-Trainer/in in der täglichen  Praxis begegnen, in Theorie und medizinischem Zusammenhang thematisiert sowie deren Behandlung und Prävention mit der Methode Pilates diskutiert: Die Empfehlungen sind „ready to use“ und direkt umsetzbar in die eigene Praxis!
Köln: 19.08.2012
Basel/CH: 17.11.2012
Kurszeit:     09:00 – 17:00 Uhr
Preis:     160,– EUR / 240,– CHF


Runners and Bikers
In diesem Praxis-Workshop wird am Beispiel der Sportarten Laufen und Radfahren aufgezeigt, wie der Krafteinsatz via Pilates Training ökonomisiert und eine Leistungssteigerung ermöglicht wird. Zudem werden die häufigsten Verletzungen in diesen Ausdauersportarten besprochen sowie deren Vorbeugung durch konkrete Pilates Übungen diskutiert.
Basel/CH: 14.01.2012
Pinneberg: 17.06.2012   (bei Hamburg)
Kurszeit:     09:00 – 17:00 Uhr
Preis:     160,– EUR / 240,– CHF


Schulter-Organisation
Bekannte Fehlerbilder im Bereich Schultergürtelorganisation werden in Theorie und Praxis diskutiert, Lösungswege mittels Mattenübungen sowie in der Arbeit mit den Pilates Geräten aufgezeigt: Der Workshop liefert besseres Verständnis von Schulterproblemen in Prävention und Rehabilitation sowie deren Behandlung durch Pilates Training. Geeignet für Personal Trainer sowie GruppentrainerInnen, die ihre schulterspezifischen Kompetenzen erweitern möchten.
München: 03.12.2011
Dortmund: 17.03.2012
Hamburg: 27.10.2012
Kurszeit:     09:00 – 17:00 Uhr
Preis:     160,– EUR / 240,– CHF


Seniors
Wie kann die Kraft und die Koordination bei älteren Pilates-TeilnehmerInnen beeinflusst werden? Dieser Workshop liefert theoretische Hintergründe und praktische Tipps zum Pilates Unterricht für eine interessanten Gruppe mit spezifischen Zielen.
Basel/CH: 02.12.2012
Kurszeit:     09:00 – 17:00 Uhr
Preis:     160,– EUR / 240,– CHF


Sequencing
Wie baue ich meine Pilates Stunde auf? Wie führe ich meine TeilnehmerInnen zu den schweren Übungen? In diesem Praxis-Workshop wird am Beispiel des POLESTAR Sequencings erlernt, wie ein physiologisch sinnvoller Stundenaufbau aussieht, welche Übungsreihenfolgen Sinn machen und wie längerfristige Ziele gesteckt und erreicht werden können. Eigene Stundenbilder werden diskutiert, Lösungsvorschläge mitgegeben: Ready to use!
Basel/CH: 10.06.2012
Kurszeit:     09:00 – 17:00 Uhr
Preis:     160,– EUR / 240,– CHF


Shiatsu
Shiatsu ist eine komplexe eigenständige Methode der Energiearbeit. Dieser Kurs soll Einblicke gewähren in diese spannende Form der Berührung. Die Kursteilnehmer werden einfache Techniken und Abläufe kennen lernen, die man sehr schön mit in das Pilates Training einbauen kann.
Mit diesen Techniken kann man besonders seinem Personal Training eine ganz besondere Note geben.
Frankfurt: 21.01.2012
Basel/CH: 24.06.2012
Kurszeiten:     09:00 – 17:00 Uhr
Preis:     160,– EUR / 240,– CHF


Skoliose
Skoliose führt durch eine Seitverbiegung und Rotation der Wirbelsäule sichtbar zu einer asymmetrischen Rumpfsilhouette, funktional zu einer Veränderung des Bewegungssystems und demzufolge oftmals zur Einschränkung der Lebensqualität.
Dieser praxisorientierte Workshop soll anhand zahlreicher Übungen an den Pilatesgeräten, sowie mit Hilfe von Kleingeräten, eine große Auswahl für Training und Therapie schaffen, um somit Körperwahrnehmung und Bewegungsverhalten des Klienten zu verbessern.
Dortmund: 13.05.2012
Zürich/CH: 18.08.2012
Frankfurt: 14.10.2012
Amsterdam/NL: 08.12.2012
Paris/F: 09.12.2012
Kurszeit:    09:00 – 17:00 Uhr
Preis:    160,– EUR / 240,– CHF