Aufbaukurse
Liebe POLESTAR Pilates-Trainer und Therapeuten!
Mit der bei uns abgeschlossenen Pilates Ausbildung haben Sie fundiertes Wissen erworben, um sicher und kompetent Pilates Training zu unterichten. Wir alle werden täglich von der Arbeit mit unseren Kunden inspiriert. Trotzdem benötigt diese engagierte Arbeit auch immer wieder neue Inspiration und Weiterbildung. Nicht zuletzt um die Gültigkeit des erworbenen Zertifikats zu verlängern, empfehlen wir Ihnen deshalb sich regelmäßig zu Pilates Themen fortzubilden.
Konferenzen der Pilates Mehod Alliance www.pilatesmethodalliance.org oder die Mind Body Konferenz in Santa Clara sind gute Möglichkeiten. Workshops auch anderer Schulen, Einzeltraining in einem Pilates Studio oder ein Coaching Tag in einem der anerkannten POLESTAR Pilates Studios bieten sich weiterhin an.
Pilates Aufbaukurse 2009 / 2010 / 2011
in Deutschland und der Schweiz
Pilates Anatomie
Lebendige Anatomie: Ziel dieses Kurses ist es, anatomische Strukturen zu finden, zu "begreifen" und - in Beziehung auf Pilates Übungen - Zusammenhänge zu erlernen. Kirsi Sabri ist Physiotherapeutin, Lehrkraft für Physiotherapie und Polestar Pilates Trainerin Rehabilitation.
Frankfurt: 05. – 06.12.2009 / 13. – 14.03.2010
Köln: 15. – 16.05.2010 / 13. – 14.11.2010
Kursdauer: 1. Tag 12:00 - 18:00, 2. Tag 09:00 - 16:00 Uhr
Preis: 250,- EUR / 375,- CHF
Pilates Anatomie Basic
Der „kleine“ Anatomie Kurs, um Lücken zu schließen und Basis-Anatomie zu erarbeiten.
Köln: 30.01.2010 / 04.07.2010
Basel/CH: 14.02.2010
Berlin: 18.04.2010
Frankfurt: 08.08.2010
Kursdauer: 09:00 – 17:00 Uhr
Preis: 240,– CHF / 150,– EUR
Pilates Rücken
In diesem Kurs werden Rückenprobleme, wie sie einem/r Pilates Matten-TrainerIn in der täglichen Praxis begegnen, in Theorie und medizinischem Zusammenhang thematisiert sowie deren Behand-lung und Prävention mit der Methode Pilates diskutiert: Die Empfeh-lungen sind "ready to use" und direkt umsetzbar in die eigene Praxis!
Köln: 13.09.2009 / 06.11.2010
Basel/CH: 28.03.2010
Berlin: 20.06.2010
Kursdauer: 10:00 - 17:00 Uhr
Preis: 150,- EUR / 240,- CHF
Pilates Thera Band
Das elastische Band im Einsatz in der Gruppe und Einzeltraining. Pilates Übungen werden effektiver, wirksamer und lassen den Schritt von den Pilates Geräten zur Matte leichter werden. Erleben Sie die Möglichkeiten, erfahren Sie die Unterschiede und gestalten Sie das Training auch für ihre Kunden zuhause mit dem Band.
Hamburg: 12.09.2009
Köln: 18.10.2009
Kursdauer: 10:00 - 17:00 Uhr
Preis: Euro 150,- / CHF 240,-
Indikationen und Kontraindikationen
Welche Übungen bei welchen körperlichen Problemen?
Berlin: 10.10.2009 / 15.05.2010
Köln: 21.03.2010
Basel/CH: 15.08.2010
Frankfurt: 19.09.2010
Kursdauer: 10:00 - 17:00 Uhr
Preis: 150,- EUR/ 240,- CHF
Pilates on the Ball
Lernen Sie Übungen mit Swiss Ball, Igel Ball, Activa Ball, Sissel Pilates Ball, funktionell, effektiv und mit viel Dynamik.
Köln: 04.09.2010
Kursdauer: 14:00 - 18:00 Uhr
Preis: Euro 90,- / CHF 140,-
Pilates in der Schwangerschaft (Pränatal)
Lernen Sie von erfahrenen Praktikern, wie Pilates während der Schwangerschaft sinnvoll und unterstützend eingesetzt werden kann.
Köln: 12. – 13.12.2009
Kursdauer: Sa. 14:00 – 18:00 Uhr, So. 09:00 – 17:00 Uhr
Preis: 250,– EUR / 375,– CHF
Pilates nach der Schwangerschaft (Postnatal)
Dieser Aufbaukurs vermittelt kompetent die Möglichkeiten zur Unter-stützung der Rückbildung und der stufenweisen Aktivierung des Körpers nach der Geburt.
Köln: 06.03.2010
Kursdauer: 09:00 – 17:00 Uhr
Preis: 150,– EUR / 240,– CHF
Pilates for the Seniors
Wie kann die Kraft und Koordination beim älteren Menschen mittels der Methode Pilates beeinflusst werden? Dieser Workshop liefert theoretische Hintergründe und praktische Übungen zum Pilates-unterricht für eine interessante Zielgruppe mit spezifischen Einschränkungen.
Basel/CH: 19.09.2009 / 14.08.2010
Kursdauer: 13:00 – 17:00 Uhr
Preis: 240,– CHF / 150,– EUR
Schulterorganisation
Bekannte Fehlerbilder im Bereich Schultergürtelorganisation werden in Theorie und Praxis diskutiert, Lösungswege mittels Mattenübungen sowie in der Arbeit mit den Pilates Geräten aufgezeigt: Der Workshop liefert besseres Verständnis von Schulterproblemen in Prävention und Rehabilitation sowie deren Behandlung durch Pilates Training. Geeignet für Personal Trainer sowie GruppentrainerInnen, die ihre schulterspezifischen Kompetenzen erweitern möchten.
Basel/CH: 23.01.2010
Kursdauer: 13:00 - 17:00 Uhr
Preis: CHF 240,- / Euro 150,-
Schulter Fit mit Kleingeräten
Erleben Sie die vielfältigen Möglichkeiten, den Schultergürtel mit Abwechslung und Effektivität zu trainieren (mit und ohne Kleingeräte).
Basel/CH: 27.03.2010
Köln: 08.05.2010
Kursdauer: 14:00 – 18:00 Uhr
Preis: 70,– EUR / 112,– CHF
Teach by Touch
Im Pilates Unterricht hat das taktile Anleiten – neben dem verbalen – einen großen Stellenwert: genau gesetzte taktile Anleitungen oder Korrekturen von Übungen erleichtern das korrekte Ausführen von Bewegungen und Einrichten von Positionen eindeutig. Anleitungen klar und Fehlerbildkorrekturen sinnvoll und der eigenen Persönlichkeit entsprechend anzuwenden ist Thema dieses Workshops, wo mit verschiedenen Methoden die passenden Griffe wie auch passende Nähe/Distanz zum Übenden gesucht werden.
Basel/CH: 24.01.2010
Köln: 24.07.2010
Kursdauer: 09:00 – 17:00 Uhr
Preis: 150,– EUR / 240,– CHF
Pilates for Runners and Bikers
In diesem Praxis-Workshop wird am Beispiel der Sportarten Laufen und Radfahren aufgezeigt, wie der Krafteinsatz via Pilates Training ökonomisiert und eine Leistungssteigerung ermöglicht wird. Zudem werden die häufigsten Verletzungen in diesen Ausdauersportarten besprochen sowie deren Vorbeugung durch konkrete Pilates Übungen diskutiert.
Basel/CH: 07.02.2010
Köln: 04.07.2010
Kursdauer: 09:00 - 17:00 Uhr
Preis: CHF 240,- / Euro 150,-
Pilates Aufbaureihen-leichtgemacht
Wie baue ich den Boomerang mit meiner Gruppe sinnvoll auf? -Welche Vorübungen empfehlen sich in welcher Reihenfolge für den Teaser? Für Doble Leg Kicks? Theorie und Praxis verschmelzen in diesem Workshop zu praktischen und im eigenen Unterricht einfach umsetzbaren Übungsreihen.
Basel/CH: 21.03.2010
Kursdauer: 09:00 – 17:00 Uhr
Preis: 240 CHF / 150,– EUR
Classical Mat
In diesem Workshop werden die ursprünglichen, traditionellen Pilates Matten-Sequenzen im Beginning, Intermediate und Advanced Level unterrichtet: Inspiration und Herausforderung für ambitionierte Pilates LehrerInnen!
Basel/CH: 06.06.2010
Kursdauer: 09:00 - 17:00 Uhr
Preis: CHF 240,- / Euro 150,-
Pilates Mythen & Fakten
Cardio-Pilates? Fettverbrennung im Pilates? Lange Muskeln durch Pilates? Beweglicher durch Pilates?
Solche und ähnliche Fragen werden unter Einbezug der sportmedizinischen Wissenschaft und Ernährungslehre diskutiert und geklärt, Fachwissen im trainingsphysiologischen Bereich erhöht und abge-glichen – fachliches Know-How, das jedem Trainer ansteht! (Theorieworkshop, keine Praxis)
Basel/CH: 19.06.2010
Kursdauer: 13:00 – 17:00 Uhr
Preis: 140,– CHF / 90,– EUR
Magic Circle
Der Magic Circle oder Pilates Ring bietet ungeahnte Möglichkeiten, um Prinzipien-Grundfertigkeiten zu schulen und aber auch Pilates Übungen zu ergänzen, spannender oder herausfordender zu gestalten - become a magician!
Basel/CH: 20.06.2010
Kursdauer: 09:00 - 17:00 Uhr
Preis: CHF 240,- / Euro 150,-
Athletic Conditioning (Allegro)
Pilates Training eignet sich hervorragend als Ergänzungstraining in verschiedenen Sportbereichen – auf dem Allegro lassen sich sport-artspezifische Trainingsformen ideal kombinieren mit herkömmli-chem Pilates Training, sodass auch SportlerInnen auf ihre Kosten kommen! (Allegro Erfahrung keine Voraussetzung!)
Basel/CH: 30.10.2010
Kursdauer: 09:00 – 17:00 Uhr
Preis: 240,– CHF / 150,– EUR
Pilates Flow
Eine Pilates Lektion stellt eine in sich geschlossene Einheit dar, in welcher alle Teilnehmenden herausgefordert und doch nicht über-fordert werden sollen: Dieser Workshop gibt praktische Tipps und liefert methodische Anregungen zur erfolgreich-harmonischen Gestaltung von Pilates Lektionen auf verschiedenen Könnerstufen, wobei der Lektionsfluss im Vordergrund steht.
Basel/CH: 28.11.2010
Kursdauer: 09:00 - 17:00 Uhr
Preis: 240,- CHF / 150,- EUR
Creative Matwork
Neue Variationen von bekannten Übungen nötig? In diesem Workshop zeigen wir Neues und Altes in ungewohnten Formen und diskutieren Pilates Exercises in Verbindung mit traditionellen Kräftigungsübun- gen. Der Kurs richtet sich an MattentrainerInnen, die ihr bekanntes Repertoire verfeinern und ergänzen möchten.
Basel/CH: 04.12.2010
Kursdauer: 09:00 – 17:00 Uhr
Preis: 240,– CHF / 150,– EUR
Prüfungs-Refresher
Der ideale Kurs zur Prüfungsvorbereitung oder als Auffrischung für die länger zurückliegenden Kurse der Ausbildung. Lassen Sie sich inspirieren in Matte, Allegro, Studio und Rehabilitation und fragen Sie alles, was Sie schon immer fragen wollten ...
Köln: 16.01.2010
Kursdauer: 10:00 - 18:00 Uhr
Preis: Euro 150,- / CHF 240,-
Teaser Clinic
Pilates Training verlangt verschiedene körperliche Fertigkeiten, welche manchmal speziell erarbeitet werden müssen: In diesem Praxis Workshop werden Wege aufgezeigt, wie mit der Pilates Methode die nötige Beweglichkeit der Wirbelsäule für Übungen wie Rolling, Roll Over und Teaser erarbeitet und wie individuell problembezogen trainiert werden kann. (Es wird mit und ohne Geräte gearbeitet, keine Geräteerfahrung notwendig.)
Basel/CH: 24.10.2009
Kursdauer: 09:00 - 13:00 Uhr
Preis: CHF 140,- / Euro 90,-
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Coaching Kompakt
Dieser Kurs bietet Ihnen eine ideale Möglichkeit, den eigenen Lernfortschritt zu kontrollieren und zu reflektieren. Speziell von uns geschulte Coaches (zertifizierte POLESTAR Pilates TrainerInnen mit Erfahrung und Kompetenz) begleiten Sie so durch die Ausbildung.
Supervision, Self mastery, Lehrproben.
Basel/CH: 01.11.2009
Köln: 07.11.2009
Kursdauer: 14:00 – 18:00 Uhr
Preis: 70,– EUR / 110,– CHF
Coaching Kompakt Matte
Hamburg: 28.02.2010 /05.12.2010
Stuttgart: 21.03.2010 / 09.10.2010
Basel/CH: 10.04.2010 / 28.08.2010 / 04.12.2010
Frankfurt: 11.04.2010 / 16.10.2010 / 15.11.2011
Berlin: 09.05.2010 / 30.10.2010 / 02.04.2011
München: 16.05.2010 / 09.01.2011
Köln: 26.06.2010 / 18.09.2010 / 26.02.2011
Kursdauer: 14:00 – 18:00 Uhr
Preis: 70,– EUR / 112,– CHF
Coaching Kompakt Allegro
Stuttgart: 24.04.2010
Basel/CH: 05.06.2010 / Jan 2011
Köln:24.07.2010 / 03.07.2011
Pinneberg: 19.12.2010
Kursdauer: 14:00 – 18:00 Uhr
Preis: 70,– EUR / 112,– CHF
Coaching Kompakt Studio/Rehabilitation
Berlin: 18.12.2010 / 30.07.2011
Frankfurt: 09.01.2011 / 29.10.2011
Köln: 12.02.2011 / 13.08.2011
Kursdauer: 12:00 – 18:00 Uhr
Preis: 100,– EUR / 160,– CHF
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Update Studio/Reha-Ausbildung
Das Update in der Studio/Reha-Ausbildung ist ein intensiver, kompakter Kurs, der die Brücke schlägt zwischen den Ausbildungsmodulen bis 2007 (4 Module) und dem neuen Ausbildungsweg (7 Module). In 4 intensiven Tagen werden klassische Pilates Übungs-Sequenzen, Fortgeschrittene Übungen, anspruchsvolle Varianten und Weiterentwicklungen geübt. Darüber hinaus werden richtungsweisende Vorträge zu den Themen Energetische Medizin, Kommunikation, Bewegungsanalyse und differenzierte, fortgeschrittene Anleitung gehalten. Mit diesem Kurs sind Sie für die PMA Prüfung vorbereitet und erweitern Ihre Qualifikationen erheblich. Sie sparen mit diesem Kurs 2 Tage - statt S/R 4, 5, 6 (6 Tage) werden Ihnen in 4 Tagen, bei entsprechenden Vorqualifikationen, die Inhalte vermittelt. Voraussetzung: Nachweis einer Ausbildung Studio bzw. Reha Module 1 - 4, Teilnahme Trainer anderer Ausbildungsinstitute nach Absprache möglich.
Köln: 17. - 20.09.2009
Kursdauer: 4 Tage
Preis: Euro 950,- inkl. ausführlichem (engl.) Skript und Mittagessen.
Transition (für Trainer anderer Pilates-Ausbilder)
In kompakter, intensiver Form werden die Inhalte der „Polestar Comprehensive Studio/Reha Ausbildung“ Absolventen anderer Pilates Schulen vermittelt. Lernen Sie den Unterschied kennen und eröffnen Sie sich neue Dimensionen von Verständnis und Anwendung der -Pilates methode.
Voraussetzung: Abgeschlossene Pilates Ausbildung mit Nachweis sowie intensive praktische Kenntnis.
Köln: 10. – 16.04.2010
Kursdauer: 09:00 – 17:00 Uhr
Preis: 1.900,– EUR / 2.900,– CHF