POLESTAR Beginning Pilates Mat

Alice Becker Denovaro, POLESTAR Master Ausbilderin aus Brasilien, führt durch diesen Anfänger-Matten-Kurs um den Körper zu strecken, zu stärken und in Form zu bringen. Auf der DVD werden die sechs POLESTAR-Pilates-Grundsätze erarbeitet: Konzentration, Atmung, Ausrichtung, Koordination, Gleichgewicht und Zentrierung. Die Übungen werden in leichten und in schwierigen Variationen demonstriert. (DVD, 60 min, engl.)
15,- Euro inkl. MwSt. plus Versandkosten